初心者におススメするプロテイン5選 2020

プロテイン

こんにちは、しらふです^^

筋トレ歴3年のわたしがおすすめするプロテインを簡単に解説していきたいと思います

初心者に おススメ プロテイン 5選 !

  1. プロテインの種類
  2. おすすめメーカー
  3. 各メーカーの買い方

プロテインの種類

まず、プロテインにはどんな種類があるのかわからない方のためにざっくりと紹介していきます

  • ホエイプロテイン
  • カゼインプロテイン
  • ソイプロテイン

上記3種類のプロテインがあります。この3種類がそれぞれどんなものなのか見ていきましょう

ホエイプロテイン

牛乳に含まれるたんぱく質の一種で吸収速度が速く、もっともスタンダードなプロテインです。

体を大きくしたい方はこちらのプロテインを選びましょう。しかし値段が比較的高いので注意が必要です。

カゼインプロテイン

ホエイプロテインと同じで牛乳に含まれるたんぱく質の一種です。

カゼインプロテインとホエイプロテインの決定的な違いは吸収速度。カゼインプロテインは吸収速度が遅いため就寝前や運動をしない日に飲むのが一般的です。

ソイプロテイン

ソイプロテインは大豆からできています。価格も安くお店でも多く販売されていますが筋肉をつけたい方にはおすすめできません。

植物性たんぱく質なのでダイエットをしている方や健康維持をしたい方向けのプロテインとなっています。

おすすめメーカー

次におすすめのメーカーTOP5を紹介していきます。

コスパ、たんぱく質含有量、買いやすさで判断していきます。なお今回紹介するプロテインは筋肥大向けのホエイプロテインのみとなっております。

第5位 ザバス

ドラックストアなどでよく見かける国内メーカーのプロテインです。

筋トレを始めて1か月レベルの方ならお試し程度に買ってみるのも良いかもしれません。しかしたんぱく質含有量も他メーカーと比べて少ないうえに、値段も高いため5位とさせていただきました。

第4位 ビーレジェンド

ビーレジェンドも国内メーカーです。最近ではドラックストアでも販売されているのを見かけるようになりましたが、基本的に通販サイトでしか買えません。

味はどのメーカーのプロテインよりダントツのおいしいさです。ザバスよりもコスパ、たんぱく質含有量ともに上回っているのですが、通販サイトでしか手に入らないうえに海外メーカーと比べるとやや劣ってしまっているので4位とさせていただきました。

第3位 シンサシックス

シンサシックスは海外メーカーのプロテインです。どろっとしていて甘党には最適です。値段はやや高いのですが、なんといっても癖になる味なので一度選ぶとほかのメーカーのプロテインには戻れなくなる人もいると思います。

第2位 マイプロテイン

マイプロテインはイギリスメーカーのプロテインです。

マイプロテインはどのメーカーよりも安く販売されており、毎月セール時は1kg 1000円前後という破格な値段になります。たんぱく質含有量もかなり高いので安く手に入れたい方はマイプロテイン一択です。

ではなぜ2位になったかというと、マイプロテインはコンビニ決済ができません。なのでクレジットカードを持っている方しか買うことができないのです。

もしコンビニ決済ができていたら間違いなく1位でしたね。

第1位 ゴールドスタンダード

ゴールドスタンダードはアメリカなどでマーケットシェア1位を誇る超有名プロテインです。たんぱく質含有量が高いうえ、味にはずれがないため世界中から愛されているプロテインです。

有名人も利用しているため安心できます。

コンビニ決済にも対応しており、だれでも購入することができます。

メーカー別プロテイン購入方法

メーカー別のプロテイン購入方法を解説していきます。

ザバスはドラックストアで販売されているのでドラックストアにいけば簡単に購入できます。

問題はそれ以外のメーカーです。

基本的にどのメーカーもネット通販限定で売られています。amazonなどでも購入はできますがもっと安く購入できるサイトがあるのでそちらを紹介したいと思います。

ビーレジェンドは公式ホームページから購入することができます。ドラックストアだと3種類程度しか出ていません。公式ホームページなら10種類以上の味がそろっているので自分にあった味が見つかると思います。

シンサシックス、ゴールドスタンダードはアイハーブという通販サイトで購入することをおすすめします。アイハーブとは世界150ヵ国以上に展開するサプリメントなどを取り扱うECサイトです。ユーザーは商品を個人輸入とし、日本国内から購入するよりも安く抑えることができます。さらに国内では流通していない商品も数多く取り扱っているのでおもしろい商品が見つかるかもしれません。

マイプロテインは割引キャンペーン実施時に公式サイトから購入すると格安で購入できます。しかしクレジットカードを持っていないと購入できないため未成年の方は親に頼むしかありません。しかし、1つだけクレジットカードを持っていない方でも買うことができる方法があります。それはデビットカードを作ることです。デビットカードは入金したお金以上は使えないためクレジットカードのように知らず知らずのうちに使いすぎてしまう心配はありません。保護者の同意がなくても作ることができます。今後のためにも作っておくと便利でしょう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました